TODOS EM CASA…E AGORA?

YM1A4534Cuidado e segurança a quanto obrigas. Muitas famílias estão neste momento em casa, retiradas do seu dia a dia por um bem maior: a sala passou a estar ocupada o dia completo, há sempre movimento, ouvem-se suspiros e desejos que o tempo passe, mas sim, vão ser 14 dias.

14 dias em que é preciso reinventar, saber tolerar, dar primazia ao que menos se faz… sim porque não se ficou em casa por opção mas por uma necessidade responsável e inadiável.

TRANCAS À PORTA: A FAMÍLIA ESTÁ REUNIDA

 

Será a altura de ativar recursos, não perder o dinamismo e evitar tensões!

10 COISAS QUE PODE FAZER:

1- Não fique em casa de pijama, continue a arranjar-se e a vestir-se;

2- Não perca as principais rotinas: horas de levantar, das refeições e de deitar;

3- Cozinhe em conjunto e experimentem receitas novas;

4- Aproveite para fazer a mudança da disposição do quarto e arrumar as gavetas e armários que tem sido adiada;

5- Pratique atividade física com recurso a tutoriais no YouTube;

6- Ouça podcasts divertidos ou de temas que lhe interessem;

7- Faça jogos de tabuleiro em família;

8- Respeite tempos individuais para cada um;

9- Aproveite para estar mais tempo com a família;

10- Tire tempo para si e para atividades de lazer.

Duas semanas vai ser um tempo que pode ser muito e que pode trazer sensações de desconforto, pelo que todos devem estar atentos e solidários.

 

Alexandra Alvarez I Terapeuta Familiar e de Casal I Contacto: 911 846 427

 

 

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